Die Schatzkiste des Yoga hält unzählige Ideen bereit, wie wir unserer Müdigkeit freundlich und wohlwollend begegnen und sie Schritt für Schritt in neue Energie verwandeln.
Von belebenden Sequenzen für den Morgen über anregende Atemübungen gegen das Mittagstief bis hin zur erholsamen Entspannung am Abend: In diesem Buch findest du einfache Yogapraktiken, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen – auch dann, wenn du dich träge und kraftlos fühlst.
Erfahre außerdem mehr über die Ursachen deiner Müdigkeit, wie die yogische Perspektive auf dieses komplexe Thema ist und welche Routinen dir ganz persönlich helfen können.
Über die Autorin
Lena Moret steht seit über 20 Jahren auf der Yogamatte – ihr Herz schlägt dabei insbesondere für Hatha Yoga. Als ausgebildete Yogalehrerin vermittelt sie auf ihrem YouTube-Kanal LENA PILAR YOGA eine fundierte, ganzheitliche Yogapraxis für Menschen jedes Alters. Ihr Fokus liegt auf anfängerfreundlichen, simplen Praktiken, die zu mehr Erholung und Lebensqualität verhelfen.